過去のこと

環境が変わると体重が増える傾向にある。

転職したとき。

職場で人事異動があったとき。

今回は、3年間続けたパン屋を閉めて再び勤め人に戻った。

現在、約1か月でお腹が前と横に出始めた。

勤め人だったころ、体重が１００kg近くになり、減量を食事制限などで何回かトライしたが、いずれもリバウンドなどで失敗した。

健康的な方法で減量することにした。

減量方法は「**走る**」。

食事は、気を付けてはいたが、普通に食べて、ほぼ毎日走った。

目に見えて体重が減ることはないが、５年ほどで自分的ベスト体重６５kgになり、１０年ほど６５kg付近で安定していた。

ところが、５年ほど前から腰が痛くなり、足が痺れるようになったので走るのをやめた。

それでも、体重はそれほど増えなかった。

お腹周りが・・・

ところが、自営業をやめて再び勤め人に戻った途端、１ヶ月でお腹が前と横に出てきた。

これはいけない。

昔の体型には戻りたくない。

ランニングシューズを買った。

アシックスJOLT2

これは、ベーシックモデルの超幅広タイプ。

幅広なので、窮屈感がなく履きやすい。

ランニングシューズはいつもこのタイプを履いている。

競技に出るわけではないのでこれで十分。

このシューズはすでに型落ちしていて、新しいのはJOLT3.

最大10％OFFクーポン【楽天お買い物マラソン限定】 アシックス ジョルト 3 JOLT 3 EXTRA WIDE 1011B041 陸上 ランニングシューズ : ホワイト asics 価格：3600円（税込、送料別) (2022/2/7時点) 楽天で購入

再減量開始

そして、走り出す。

腰が痛いので走るのは無理かと思っていたが、体が温まると痛みがなくなり、快調に走ることができた。

調子に乗って、以前走っていた8ｋｍを走った。

しばらく走っていなかったので、足の筋肉が少し筋肉痛だが、気持ちいい。

途中に海の横を走る。

自衛隊の艦船が数隻係留されていた。

数年前にはなかった立派な建物が自衛隊の敷地内に建っていた。

お腹の贅肉がなくなるまで、しばらく続けよう！